Träning
Helg! Ledig och har hunnit med veckans tredje träningspass. Så underbart att äntligen komma igång med träning igen. Jag har märkt att jag personligen mår allra bäst av träning och en kost som består av så lite kolhydrater som möjligt. Min kost ska helst vara så Clean som möjligt, då mår även mina hormoner bra!
Ni som kanske läst om PCOS tidigare har säkert kommit över någon artikel om att en kost som liknar LCHF (low carb high fat) kan minska PCOS-symptomen. Jag kan bara hålla med! Fettet "rann" av mig när jag började med den kosten, den vätska jag lätt samlar på mig försvann också, min hy blev helt underbar för att inte tala om att jag för första gången fick en form av regelbunden mens (var 3emånad). Så det är verkligen att rekommendera att se över kosten och tränigen när man har PCOS, skittråkigt att läsa egentligen, jag vet, men det hjälper mot såååå många symptom!
Pratade även med gynmottagningen för att höra om blodprovet visade ungefär när jag hade ägglossning förra månaden. Enligt dom var det runt dag 18, så förmodligen kommer jag få någon dag tidigare denna gången!
Ni som kanske läst om PCOS tidigare har säkert kommit över någon artikel om att en kost som liknar LCHF (low carb high fat) kan minska PCOS-symptomen. Jag kan bara hålla med! Fettet "rann" av mig när jag började med den kosten, den vätska jag lätt samlar på mig försvann också, min hy blev helt underbar för att inte tala om att jag för första gången fick en form av regelbunden mens (var 3emånad). Så det är verkligen att rekommendera att se över kosten och tränigen när man har PCOS, skittråkigt att läsa egentligen, jag vet, men det hjälper mot såååå många symptom!
Pratade även med gynmottagningen för att höra om blodprovet visade ungefär när jag hade ägglossning förra månaden. Enligt dom var det runt dag 18, så förmodligen kommer jag få någon dag tidigare denna gången!
Jag LEVER
Jodå, jag lever allt. Tro't eller ej. Ingen bebis bakas i magen, jag börjar nya jobb och träningen är från och med idag igång igen!
Såhär är det, jag har många gånger ganska stora problem med min rygg eftersom hela min ryggrad är sned och dessutom roterad. Men jag har insett en sak under den ganska hårda träningsperioden jag hade från august 2012 - augusti 2013. Kilona rasade och musklerna växte, men förutom det så lärde jag känna min kropp så oerhört. Jag visste när svackorna skulle komma, min kropp talade om för mig vilken mat jag behövde äta mer/mindre av under perioder och jag lärde mig att anpassa mina träningspass utifrån hur min rygg kändes för dagen, samt vart jag skulle jobba dom kommande 3-4dagarna.
Ganska sjukt egentligen?
Träningen var en stor del av mitt liv under den perioden, tills det tog stopp och jag inte orkade med smärtan och 125% jobb + 100% studier på det. Därför har träningen legat på is i alldeles för många månader nu. Men, idag vad dagen D. Från och med nu och 3månader framöver är det mission "bygga upp en stark, snygg och fungerande kropp"
Alltså kommer det heller inte bakas någon bebis under sommaren! ;)
Såhär är det, jag har många gånger ganska stora problem med min rygg eftersom hela min ryggrad är sned och dessutom roterad. Men jag har insett en sak under den ganska hårda träningsperioden jag hade från august 2012 - augusti 2013. Kilona rasade och musklerna växte, men förutom det så lärde jag känna min kropp så oerhört. Jag visste när svackorna skulle komma, min kropp talade om för mig vilken mat jag behövde äta mer/mindre av under perioder och jag lärde mig att anpassa mina träningspass utifrån hur min rygg kändes för dagen, samt vart jag skulle jobba dom kommande 3-4dagarna.
Ganska sjukt egentligen?
Träningen var en stor del av mitt liv under den perioden, tills det tog stopp och jag inte orkade med smärtan och 125% jobb + 100% studier på det. Därför har träningen legat på is i alldeles för många månader nu. Men, idag vad dagen D. Från och med nu och 3månader framöver är det mission "bygga upp en stark, snygg och fungerande kropp"
Alltså kommer det heller inte bakas någon bebis under sommaren! ;)
Myskväll i nya lägenheten!
Jag och H ute på power walk och intervallträning uppe på berget
Hallon och ingefärssmoothie till frukost!
Även hunnit med att fira R som fyllde hela 24år i April. Även min älskade lilla vovve H fyllde 2år under samma period! Finpojkarna mina <3